北大才子刘震云语出惊人，他说：“老人晚年能不能长寿，不在于锻炼，也不在于滋补，而是别做这三件事。 “该动时动，该歇时歇，不管别人，不想明天！”清晨的公园里，总是有这么两类老人：一类将每一天的行程填满，仿佛与时间赛跑；一类则安然地坐在长椅上，看云卷云舒。那么，究竟哪一种更有益呢？ 我们总以为“做点什么”才能改变现状，但在“长寿”这件事上，真的适用吗？对于多数人来说：不为无谓的的事纠结，不介入他人因果，不把心力耗费在无法改变的过去和尚未发生的未来，或有些消极，但它却是将有限的能量精准投注于当下！ 一餐一滋味，一花一木的生机，一次呼吸的顺畅。生活归根结底不就是一种取舍吗？你舍弃了四处张望的慌乱，才能收获聚焦于自身的安定；你放下了评判他人的习惯，才会赢得内心的宽阔与平整。 情绪稳定，身体自然调和；精神不内耗，这些远比任何滋补营养品，都更能孕育生命！正如刘震云所说：别太悠闲、别管闲事、别想太多。能做到这些，便足以帮助我们，避免一些不利于身心健康的行为和心态！ 此外，刘震云还表示：心态和行为固然重要，但长寿终究是多种因素共同作用的结果，根据调查发现，许多长寿的老人都有着规律的作息，有着健康的饮食，尤其是食材方面，多以天然为主。 其次，时刻保持与家人、朋友的联系，也是十分重要的，它能有效地预防老年人的认知衰退，提升幸福感，保持大脑的活跃。 而那些总是抱怨疲惫不堪的人，实际上，并非是身体劳作太多，而是心灵负担太重。放下，才是最好的滋补；不管、不想，才是最好的解药，最有效的放松。看似轻描淡写的几句话，却是许多人一生难以抵达的境界。 在实际生活中，我们往往越是追求什么，反而越容易失之交臂。所以，长寿也是如此，当你停止对“长寿”的执念，转而去构建一种踏实、平和、自得其乐的日常生活，那么，长寿便会像一个不期而至的自然结果，悄悄来到你的身边！ 因此，最好的养生并非做加法，并非追求“神仙妙计”，而是学会做减法。减掉一份焦虑，减掉一份干涉，减掉一份杂念。做一个清爽、通透、专注于当下的人，这或许才是长寿最佳的“妙计”！ 刘震云先生的话，其核心在于告诉我们，长寿不仅仅意味着时间的延长，更在于个人生活品质的提高！对此，您是怎么看待这件事的呢？关于长寿，您是否有自己的一些独家“秘诀”呢？ 信息来源： 中国网资讯|《人到晚年才发现，拖垮身体的并不是抽烟、喝酒，而是常做这两件事，希望你没有这些问题！》 刘震云|《一句顶一万句》 中国网文化|《刘震云一席话，道尽世间真相，让人听完沉默许久》 文|梅林 编辑|南风意史
