游泳益处极多，从旱鸭子学会游泳，是我人生中的重大事件。游泳好处 从前看别人游泳，我只有羡慕的份，如今我学会了游泳，也让别人羡慕羡慕。要说游泳的好处，那可太多了。 起初学游泳能减肥，因为动作不熟练，游起来很费劲，我三个月就减了4公斤，所有衣服都变得宽松，只能不断购置新衣。后来游得熟练了，体重又慢慢回升。所以建议刚学游泳且想减肥的人，体重下降时一定要保持住，等动作熟练后，适当减少饭量。 留意一下经常游泳的人，不论年龄多大，他们的身体线条和精神状态肯定比同龄人要好。 多数人游泳后睡眠质量会提高。我以前睡眠时好时坏，开始游泳后，每晚能保证七八个小时的优质睡眠。 游泳的人会更自信、更自律、更能吃苦。 游泳真是一项绝佳的运动，快来加入吧，从此收获快乐与健康。 游泳好处
