孩子吃得太精细小心“双排牙”

我见过太多家长带着焦虑来找我：“孩子新牙长出来了，乳牙却迟迟不掉，竟然成了双排牙！” 这背后隐藏的，正是许多家庭忽视的饮食喂养误区。

双排牙的医学本质：恒牙胚在发育过程中因缺乏咀嚼刺激，未能准确“挤压”乳牙牙根，导致乳牙滞留。这与颌骨发育不足有直接关联。

▌为什么现代孩子双排牙高发？

1️⃣ 饮食过于精细：长期吃泥糊状、软烂食物，苹果削片、玉米剥粒、胡萝卜榨汁； 2️⃣ 咀嚼功能退化：孩子口腔肌肉得不到锻炼，颌骨生长速度慢于恒牙萌出速度； 3️⃣ 乳牙根未及时吸收：缺乏硬质食物摩擦，乳牙牙根与牙槽骨难以自然分离。

▌预防双排牙需要抓住3个黄金期：

▶️ 1-2岁：引入手指食物（蒸熟的西蓝花、苹果条、玉米段）； ▶️ 3-4岁：每天保证20分钟咀嚼训练（坚果碎拌酸奶、全麦面包边）； ▶️ 换牙前半年：定期观察门牙缝（正常缝隙是恒牙萌出的重要信号）。

▌推荐三类“黄金磨牙食物”：

▫️ 纤维型：芹菜杆、甘蔗段（需家长监督）； ▫️ 韧性型：牛肉干、法棍面包皮； ▫️ 脆硬型：胡萝卜块、苹果连皮吃。

若已出现双排牙，需专业牙医评估。但日常预防完全可以通过饮食调整实现！从现在开始，把“咀嚼权”还给孩子吧！你家孩子有换牙期的困惑吗？