30年临床老中医，“土法子”化解胆囊结石危机，效果太惊艳！ 胆囊结石是很多人心头挥之不去的阴霾。前段时间有位患者几年前体检，查出胆囊内有数颗小结石，最大的一颗直径约 0.8 厘米。起初症状并不明显，只是偶尔感觉右上腹有些隐痛，也没太在意。可随着时间推移，疼痛发作越来越频繁，每次持续的时间也越来越长，还伴有恶心、呕吐等症状。去医院一检查，医生告知结石有所增大，建议他尽快进行手术切除胆囊，否则可能会引发更严重的并发症，像胆囊炎、胆管炎，甚至胆囊癌等。 这位患者实在不想年纪轻轻就失去胆囊，而且听闻切除胆囊后消化功能会受影响，还可能出现腹泻等后遗症，便拒绝了手术建议。之后，四处打听治疗胆囊结石的方法，跑了多家医院，也试过不少西医的保守治疗手段，可效果都不尽如人意。无奈之下，决定转投中医碰碰运气，希望能有好的治疗办法。 几经周折，经人介绍找到了我。我详细询问了问他的病情、日常饮食和生活习惯后，为他制定了一套专属的治疗方案，并让他坚持调理。按照我的方法坚持了半年，再次去医院复查，结果显示胆囊内的结石竟然缩小到了 0.3 厘米左右，疼痛等症状也几乎消失了。他简直不敢相信自己的眼睛，说我的“土法子”真是太神奇了！现在，我就把这些“土办法”分享给大家，看着简单，但坚持下来真的有效果！ 吃！按“时辰”调饮食，护胆又排石 有的患者平时饮食很不规律，还特别爱吃油腻、辛辣的食物，这或许就是引发胆囊结石的重要原因。“胆囊功能已经受损，饮食再不节制，结石只会越来越大！”按照“时辰”来调整饮食。 早上 7 - 9 点是胃经当令之时，要吃好早餐，为一天的活动提供能量，同时也能促进胆汁的分泌和排泄；中午 11 - 13 点是心经当令，要吃饱午餐，保证营养均衡，避免食用过多高脂肪、高胆固醇的食物，以免加重胆囊负担；晚上 19 - 21 点是心包经当令，要吃少晚餐，尽量选择清淡易消化的食物，如蔬菜粥、面条等，减轻胆囊在夜间的消化压力。 坚持一段时间后，患者自己的饮食习惯有了很大改善，右上腹的疼痛发作次数明显减少。我笑着说：“饮食规律了，胆囊的功能就能慢慢恢复，结石也有了排出的机会。” 睡！按“节气”调作息，养胆助修复 “胆囊不好，睡眠质量也很关键！”“节气”来调整作息。 春季万物复苏，人体阳气上升，我建议早睡早起，晚上 10 点半前入睡，早上 6 点左右起床，顺应自然规律，有助于胆囊的气机调畅；夏季昼长夜短，可适当晚睡早起，但晚上最好不要超过 11 点，中午可以午休半小时左右，养心护胆；秋季气候干燥，人体容易出现阴液不足的情况，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，以滋养胆囊；冬季万物蛰伏，人体阳气内藏，应早睡晚起，晚上 10 点前入睡，早上 7 点左右起床，避免过度劳累，让胆囊得到充分的休息和修复。 “睡眠好了，胆囊的自我修复能力就增强了，结石也会越来越小。” 动！按“经络”做运动，通胆利排石 “运动不能盲目，得顺着经络来，瞎跑瞎跳可能适得其反。”专门针对胆囊的运动方法，主要是顺着肝经、胆经进行拉伸和按摩。 每天早上起床后和晚上睡觉前，先站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，然后缓慢地抬起双臂，向上伸直，尽量拉伸身体两侧的肝经和胆经，保持 10 - 15 秒后放下，重复 10 次；接着，坐在床上，双腿伸直，用双手拇指按压脚背上的太冲穴（位于足背第 1、2 跖骨结合部之前凹陷处）和行间穴（位于足背第 1、2 趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），每个穴位按压 3 - 5 分钟，以有酸胀感为宜，这样可以疏通肝经和胆经的气血，促进胆汁的排泄。 坚持做这些运动一段时间后，患者感觉右上腹的胀痛感减轻了很多。我说：“经络通畅了，胆汁就能顺利排出，结石也会慢慢变小甚至消失。” 老中医千叮万嘱：三个坑别踩 1、别瞎吃补品：诊室墙上贴着“药补不如食补”的标语，老中医也反复强调：“补品不如家常饭，胆囊有结石的人，脾胃功能往往也比较虚弱，吃太多补品反而会加重脾胃负担，影响胆囊的正常功能。” 2、别熬大夜伤胆囊：“晚上 11 点到凌晨 3 点是胆经和肝经当令之时，这个时候不睡觉，胆囊和肝脏就无法正常排毒和修复，结石会越来越大，病情也会越来越严重。” 3、别过度剧烈运动：“孩童和年轻人气血相对旺盛，但胆囊结石患者气血运行不畅，过度剧烈运动容易损伤气血，加重胆囊负担。像跳绳、踢毽子、游泳等温和的运动最养气血，适合胆囊结石患者。” 胆囊就像我们身体里的一个“小仓库”，得懂行的人悉心调理，才能保持健康，正常运转！
