启动困难是很多人的困扰， 分享一个有效方法——“最小单位行动法”， 让自己像人机一样完成一项项物理动作： ❌ 错误指令： “我要写论文” ✅ 正确指令： 指令1：从沙发上站起来 指令2：打开电脑 指令3：新建一个文档 … 每一步都简单到，你的大脑来不及“抗拒”，就已经做完了。一旦启动，惯性就会像多米诺骨牌一样，推着你停不下来。 “把任务写下来，做一项划一项”， 从纸质的书写清单到电子版备忘录， 很久前就是被验证有效的方法！[举手R] 但有时候焦虑和心累让我们难以动手拆解， 所以为了解决拆解任务这一步， 我干脆把这个方法， 做进了我的App「林间聊愈室」里[种草R] 现在，你只需要把那个让你头大的任务丢给AI小动物，它会自动为你生成一张【行动卡片】。 你要做的，就是像玩游戏一样，完成一项，划掉一项。不知不觉，事儿就干完了 执行力的关键不是“坚持”，而是“开始”。 我们一起试着把“开始”的门槛，降到无限低吧！