遇事时坚持6秒法则
深呼吸6秒再闭气6秒然后呼气6秒
让自己冷静下来再思考
情绪慢慢稳定下来再做回应和解决问题
这样可以解决很多的火爆脾气
其实很多时候
是没有让自己冷静就去回应的原因
其实情绪反应越激烈
其实就是因为在意这件事带来的后果
对于承担这个后果缺少底气
就比如
你有 100 万
你掉了 1000 块钱
你可能就不是什么大事
但是对于只有 1 万的人来说
对他心情的影响可能是好多天
为什么有的人怕迟到
真的迟到几分钟会耽误很多事吗？
对于普通职工来说迟到对事情影响其实不大
担心的是怕扣工资
怕领导批评
怕公司解雇
越有的人底气越足
越没有的人越怕出事
因为没有兜底的能力