减脂能吃麦记牛奶公司吗？中式糖水热量测评✅

hello 大家好🙋 我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 今天测评的是麦记牛奶公司！ 看看热门的中式糖水有多少热量吧～ 【0-500大卡】（从低到高） 1️⃣银耳桃胶满福320大卡/份 2️⃣西瓜椰椰清补凉325大卡/份 3️⃣桃胶莲子鲜奶365大卡/份 4️⃣杨枝甘露360大卡/份 5️⃣芋圆仙草满贯370大卡/份 6️⃣香芋椰汁西米露400大卡/份 7️⃣麦麦大满贯460大卡/份 8️⃣木薯大满贯485大卡/份 9️⃣芒果白雪血糯米485大卡/份 🔟榴莲白米黑糯米550大卡/份 1️⃣1️⃣香芋黑米麻薯570大卡/份 ✅基本一份都在360-550大卡区间，均值450大卡左右，控卡的姐妹可以优先选择银耳、桃胶、椰汁、西米露这些看着比较稀的糖水，这些大概都在400大卡上下，像黑糯米、芋圆一看就饱腹感很强的基本都需要450+，当正餐吃还ok，当作下午茶的话热量就太高啦！！ 【小料热量】 1️⃣银耳23大卡/份 2️⃣香芋块40大卡/份 3️⃣芒果40大卡/份 4️⃣仙草56大卡/份 5️⃣米麻薯63大卡/份 6️⃣红薯圆80大卡/份 7️⃣芋泥91大卡/份 8️⃣冰淇淋95大卡/份 9️⃣木薯96大卡/份 🔟红豆105大卡/份 1️⃣1️⃣黑糖珍珠125大卡/份 1️⃣2️⃣莲子172大卡/份 ✅小料优先选银耳、仙草会比芋圆珍珠这些低很多，因为糖水整体还是很甜的，控卡的姐妹汤汁之类的尽量不要喝完可以留下一部分，这样热量就出来啦！晚餐代餐的话可以选择300-400大卡左右的，这样方便控制热量～ 好啦，本期的分享就到这里啦 我们下期再见👋 热量测评 美食测评 减脂减肥吃这些 糖水 麦记牛奶公司 中式糖水甜品夏天冰饮双皮奶 芋圆 这些