开始总是在不能健身的时候感觉充满罪恶感各种焦虑， 后来慢慢跟自己和解了。 【告诉自己健身只是生活的一部分】 坚持健身是因为健身会带来更好的自己，不要过度美化健身，也不要忘了当初为何健身。 该休息的时候休息，尽量选择不吃特别油特别甜，搭配均衡一些的饮食就行！ 让健身服务于生活 不本末倒置。