亲密关系中有很多责怪和怨怼，都来自于不切实际的期待和不能持续的伪装，无论有没有认识到，人们都有被完全看见和接纳真实自我的需要，也因此亲密关系中的矛盾冲突，大多都来自于自我中不被看见、不被承认的部分，一个知道自己被完全接纳的人，内心是平和有力量的，也不会陷入无端的矛盾冲突之中，因为他无需寻找刺激来提醒自己活着的感受，他活着的每一分每一秒，都知道自己在被真实地爱着。 看见，即是一个逐渐对对方祛魅的过程，当你的眼中能清晰地呈现对方的一切优点和缺点，你是否仍愿意与之磨合，仍然觉得能和对方在一起，是一件幸运的事情，如果答案是肯定的，那么这是亲密关系进入正式阶段的标志，在那之前，两人之间还有伪装、还有疑虑，唯有真正地看见，才能够消除疑虑、彼此信任。 激情驱使下建立的联系，多少都会掺杂着个人理想主义的滤镜。很多时候人们需要亲密关系，不过是为了一种新奇的体验，想在亲密关系中探索不一样的自己，所以比起需要一个真实的人，他更需要的是配合他需要的演员，这种关系难免混合着伪装和期待，因此也必须面对关系后期暴发的冲突和背刺。当看见对方不再是自己以为的那个人，许多人都会面临严重的幻灭感，对亲密关系失去信心。 避免感情消耗最关键的就是不要在一开始伪装自己，不要在伪装和期待中开始一段关系，这样可以最大程度避免关系进行到后期突如其来的背刺。人只会变得越来越像本来的自己，虚情假意全部都会在时间的长河中被冲刷干净。即使你真的靠伪装得到了对方的真心，你也不会真的开心，因为你知道对方爱的也是一种假象。所以最好的关系，应当是去爱对方本来的样子，这种爱是双向的，你允许对方做自己，你也就能在对方面前做自己。过度期待也是一种暴力，没有人应该承受这种精神暴力，尊重别人做自己的权利，你也会获得自由。