减脂期可以吃酱菜吗？热门酱菜热量大测评✅
酒酿小莹子
2025-09-06 18:00:13
hello 大家好🙋
我是莹莹，一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧
天气变冷啦！又到了喝粥的季节！
今天来整理热门酱菜他们的热量有多少吧～
（都是根据常见重量计算）
【0-100大卡】（低卡区）
1⃣️海带丝46大卡/袋
2⃣️酸豆角58大卡/小罐
3⃣️山珍菇59大卡/包
4⃣️海草60大卡/袋
5⃣️香辣莴笋78大卡/罐
6⃣️腌黄瓜79大卡/小罐
【100大卡以上】
1⃣️蒜茄子133大卡/包
2⃣️糖蒜169大卡/罐
3⃣️鸡蛋酱221大卡/罐
4⃣️香辣藠头266大卡/罐
5⃣️酱八宝335大卡/罐
6⃣️红油金针菇351大卡/罐
7⃣️香辣萝卜干440大卡/罐
8⃣️腊八蒜530大卡/罐
9⃣️香辣蕨菜669大卡/罐
🔟香辣贡菜669大卡/罐
✅以上有些热量低，但是含盐量并不低哦，可以适当吃一些解解馋！但是大家基本上不会一次性吃很大一罐，所以还是附了每百克的热量给姐妹们参考哦～
好啦，本期的分享就到这里啦
我们下期再见👋
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