减脂期可以吃新疆菜吗？新疆菜品热量大测评✅

hello 大家好🙋 我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 今天来整理新疆菜的热量！ 看下他们的热量有多少吧～ 【常见菜品热量】（从低到高） 1️⃣木棉豆腐25大卡/块 2️⃣羊肉手抓饭36大卡/口 3️⃣沙葱炒蛋45大卡/块 4️⃣番茄牛腩46大卡/块 5️⃣羊肉串62大卡/串 6️⃣炒馕63大卡/块 7️⃣烤羊腿75大卡/块 8️⃣手抓羊肉94大卡/块 9️⃣咸奶茶120大卡/杯 🔟烤包子173大卡/个 1️⃣1️⃣新疆手工酸奶212大卡/份 1️⃣2️⃣椒麻鸡410大卡/份 1️⃣3️⃣烤馕638大卡/张 1️⃣4️⃣大盘鸡拌面792大卡/份 1️⃣5️⃣新疆炒米粉975大卡/份 1️⃣6️⃣新疆拌面1272大卡/份 ✅相对对减脂期姐妹比较友好的有椒麻鸡、沙葱炒蛋、番茄牛腩、木棉豆腐这些蛋白质比较高的菜品。 【500大卡怎么吃新疆菜？】 1️⃣大盘鸡拌面2/3=528大卡 2️⃣椒麻鸡+大麦茶+几口手抓饭=550大卡 3️⃣4块木棉豆腐+3串羊肉串+1个烤包子=459大卡 4️⃣手工酸奶+3块烤羊腿=437大卡 ☑️其他油很大的可以适量少吃一点点哦～ 好啦，本期的分享就到这里啦 我们下期再见👋