好吃无负担
无油无糖
减脂期间的下午茶

❤️食材：
即食麦片100g
鸡蛋一个
香蕉一个
泡打粉3g
红枣50g
核桃仁30g

♨️制作：
1️⃣香蕉压成泥➕一个鸡蛋搅拌均匀
2️⃣加燕麦和泡打粉
3️⃣再加红枣丁和核桃碎，搅拌均匀
4️⃣团成圆饼，我总共做个8个
5️⃣烤箱中180度20分钟

香蕉和红枣的甜度完全足够，满足减脂期的馋嘴，又有饱腹感