新手妈妈必看‼️坐月子14大误区避坑指南⚠
玮琪妈妈
2025-09-08 15:07:36
恭喜恭喜🎉，终于和肚子里的小宝贝见面了，接下来zui重要的任务就是好好照顾自己——坐月子‼️
但月子怎么坐才对❓很多老传统和网络谣言让人头晕眼花🙃。今天，我就为大家扒一扒坐月子zui容易踩的14个坑，让我们一起科学恢复，快乐月子‼️
⚠️误区1：月子期不能刷牙、洗头、洗澡
⚠️误区2：门窗紧闭，不能见风
⚠️误区3：必须“静卧”，不能下床走动
⚠️误区4：狂喝油腻浓汤来“催奶”
⚠️误区5：顿顿吃红糖水、小米粥，不吃蔬菜水果
⚠️误区6：产后急着疯狂减肥
⚠️误区7：过度依赖手机，用眼过度
⚠️误区8：盲目相信“产后发汗”
⚠️误区9：不注意盆底肌恢复，只关注腹直肌
⚠️误区10：凡事亲力亲为，不懂求助
⚠️误区11：完全忌盐
⚠️误区12：捂着出汗来对付感冒发烧
⚠️误区13：过早开始同房
⚠️误区14：过分相信“月子酒”、“米酒煮菜”能下奶
🌈给新手妈妈的暖心小结：
坐月子的核心是 “科学”和 “舒适”。我们要感谢长辈的关心，但也要学会用科学的知识保护自己。 listen to your body，它需要休息就休息，需要营养就补充，需要快乐就去做能让你开心的事。
记住：一切爱的开始都是先“爱自己”🥰
0
阅读：3
