我喜欢在流动的呼吸中，感受身体逐渐打开，仿佛所有焦虑也随之释放。指尖轻触心胸，感受心跳的起伏——那是生命最真实的节拍✨ 瑜伽垫上的每一朵花，都像在提醒：生活本该如花般绽放，不疾不徐，自有姿态。 「正念」不是刻意寻找平静，而是学会在起伏中保持平衡。 每一次后弯，每一次支撑，都是对自我的温柔信任——接纳此刻的状态，不抗拒、不评判，只是存在。 当我们专注于当下，身心相连，便能找到内在的宁静力量～