家有初二娃的宝妈看过来！是不是总愁孩子背完古诗文转头就忘？明明昨天刚背熟的《野望》，今天提问就卡壳… 别慌！小蓝老师按照艾宾浩斯遗忘曲线，结合2025 八上新教材制定了背诵计划表。 一、先搞懂什么是艾宾浩斯遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法？ 为什么我们背诵的古诗文没过几天就忘记了。这是因为时间越长，我们记的东西会越来越少，在刚刚背完知识的前几天，我们遗忘知识的速度非常快，随后会逐渐放缓，这也是艾宾浩斯遗忘曲线的核心观点。 艾宾浩斯记忆法的原理是根据大脑遗忘曲线的时间节点来复习。趁大家还没有忘记知识之前赶紧再复习一边，之前我有许多学生已经试过这种背诵方法，不仅背书背得越来越积极，还能把每一首古诗文记得滚瓜烂熟，大家无脑冲就行！ 二、用艾宾浩斯遗忘曲线来背诵有什么好处？ 1、高效 以前背古诗，是不是只知道让娃反复背诵，结果孩子不仅不愿背，背了的知识又很快忘记？使用艾宾浩斯记忆法来制定计划，可以帮我们实现高效背诵。每天就花10-20分钟，按遗忘节点复习当天该看的内容，不仅可以帮助孩子告别”背了就忘“的难题，还不用反复啃同一篇。每遍都对着“快忘的地方”补，比盲目背3遍还管用，娃也不用熬夜背，而且一点不耽误写作业的时间。 2、省心 这个背诵表有助于家长精准监督孩子背诵情况。表格里有“完成情况”栏，可以让娃把背得熟不熟、错了哪些字写到上面，一目了然。家长监督起来不费劲儿，也不用再瞎问孩子“今天背了吗？” 3、有序 从 “瞎背” 变 “有谱”，娃越背越有信心。很多同学背古诗文，今天背《龟虽寿》，明天想起《春望》又背《春望》，背来背去没章法，越背越慌。但按艾宾浩斯的表来，每天学 1 篇、复习固定的几篇，复习完一个打一个✔，不熟练则打“×”。娃看着表格就知道自己哪篇熟、哪篇要补。心里有谱，就不会抵触背诵了。