孩子开学早餐得快又好，昨天剩的腐乳猪蹄今天就能用。切了西兰花、胡萝卜、海鲜菇焯水

白曼的育儿 2025-09-12 20:27:45

孩子开学早餐得快又好，昨天剩的腐乳猪蹄今天就能用。切了西兰花、胡萝卜、海鲜菇焯水，这是孩子爱吃的蔬菜。把猪蹄放进锅里加水，开小火加热就行，不用额外调味。选了荞麦面，孩子平时吃精米精面多，偶尔吃粗粮对身体好，荞麦膳食纤维高，饱腹感强，煮四五分钟就好，麦香味很浓。这份面有红、绿、白、黄、黑五种颜色，营养和视觉都合适，孩子吃得一口不剩，香极了。

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