你最近因为“怕做不好”而拖延的一件事是什么？ “想太多”的完美主义， 和“动不了”的拖延症， 简直是一对致命组合[失望R] 但用好林间聊愈室的AI， 就能点对点击破这两个问题—— [一R]第一步：用【聊愈技法】，击碎“完美主义” 你可以先对AI吐槽“自己老是想做得完美” AI会立刻识别出你的思维陷阱， 引导你思考，帮你摘下那副“完美主义”的枷锁。 [二R]第二步：用【行动卡片】，破解“启动困难” 你只需对AI说出那个让你头大的任务， 比如“我要完成论文啊啊啊啊”。 它会立刻生成一套毫无压力的行动指令卡片。 你要做的，就是根据清单完成一项，划掉一项。 [举手R]其实就是： 1. 用“聊愈技法”放下焦虑包袱； 2.用“行动卡片”强行启动，先完成60%。 先放下焦虑情绪，再具体行动， 至于剩下的40%，交给时间和惊喜吧。 先大干特干，最主要的是，先做了心里会轻盈了很多，状态一好，事情很快就会自然地解决了。 [种草R]正在努力开发的软件：林间聊愈室 （新功能已上线，去更新，然后开始行动吧！）