打通中焦，8个随时可做的小动作有没有手脚凉却爱上火的姐妹👭？那是中焦堵了，下面

中医艾灸 2025-09-14 20:18:08

打通中焦，8个随时可做的小动作有没有手脚凉却爱上火的姐妹👭？那是中焦堵了，下面分享几个简单效果又好的小动作，坚持做下来，中焦逐渐就通了：

🎀1.勾脚尖/转脚踝

🎊2.仙人揉腹

🎐3.拍屁股

🏮4.踮脚尖

🪞5.拍八虚

🪟6.金刚跪

🛍️7.八段锦

🛋️8.泡脚

如果姐妹们不想再忍受中焦不通，上热下寒的困扰，抓紧做起来吧，每天根据自己的情况选两三种做一下。健康养生中医养生

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