每次读到有益的书，会无可抑制的感动，这个世界上真的有人会毫无保留的分享自己，希望你变得更好。
最近状态不佳，正好看到了这本书《身体会替你说不》，作者是加拿大的知名医生，长期研究心理创伤对身体的影响，他把患者病例和自己的科学研究整理成了一本系统的身心健康恢复手册，试图帮助读者重新建立起生活的主体性。
读这本书可以让你更加了解自己的身体运行机制，清楚外在环境带给你的长期压力，身体是如何应对的。
大脑会为了拯救你而默认这种压力为常态，而身体却因压力而造成了各种疾病，而这些变化，我们往往不知不觉，等到爆发出来就是大问题。
书中提到了通向治愈最好的办法就是“治未病”，在你健康的时候，就养成良好的习惯，健康的意识，避免悲剧发生。
作者分享了7个A的方法：接纳、觉察、愤怒、自主性、依恋、坚定、肯定。帮助我们重新评估现在的生活方式。
无论你现在的身体健康情况如何，这本书都能让你受益良多。
这世上没什么事，
是比爱自己更重要了。
