总有一天你会明白，
最消耗生命的不是外界的伤害，
而是自己心中反复咀嚼的念头。
你的胡思乱想、执着焦虑、
攀比自责、郁郁寡欢、自怨自艾，
无不像慢性毒药，损伤着你的元气。
《黄帝内经》中有言：
“精神内守，病安从来。”
意思就是当人的精神安定时，
疾病便无从产生。
《寿世保元》中也有警示：
“心乱则气散，心静则气聚。”
脑袋里每一丝的妄想杂念，
都是在以消耗生命做代价。
你仔细回想一下，
你哪一次的心神失守，
不是给身体带来极大的负担，
吃也吃不好，睡也睡不着，
感觉整个人都不好了。
所以，养生其实就是养心，
心态不好吃再多的补品，
做再多的锻炼都没用。
如果你想要有个健康的身体，
就少唉声叹气，少跟自己较劲，
多想好的事情，保持积极乐观。
记住一句话，药补不如食补，
食补不如神补！
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