唐嫣身高172cm，体重却常年保持在85斤，网友都直呼她是“纸片人”。
她能维持这样的身材，全靠严格的生活习惯：早餐是酸奶配苹果，中餐只吃半碗杂粮饭加清蒸鱼，晚餐必须在六点前解决，而且只吃蔬菜；每天还雷打不动跑5公里，跑完再拉半小时筋，晚上11点前一定会关机休息。
不少粉丝跟着她的方法打卡，有人30天瘦了8斤，也有人因为过度控制饮食饿到晕倒。
营养师还补充了细节：唐嫣一天会喝2000ml水，保证8小时充足睡眠，情绪也很稳定，平时完全不碰奶茶和蛋糕。
其实说白了，想要瘦下来也不难——管住嘴、迈开腿，只要能像她这样坚持十年，谁都能拥有好身材。
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