正确的养肝方法，看这一篇就够了

🌿大家可能不知道，肝脏具有极强的代偿功能，即便受损也可能毫无知觉，如果等它“发出抗议”时，问题往往已较为严重。 🌴因为症状不明显，所以我们可以自查，有以下这些症状，我们就需要注意了。 自查指南：肝脏发出的8个微弱信号 ❶ 头发偏黄易断裂 → 肝血亏虚 ❷ 眼睛干涩疲劳 → 肝阴不足 ❸ 晨起口苦明显 → 肝火浊气上逆 ❹ 指甲脆弱易断 → 肝血供养不足 ❺ 失眠早醒多梦 → 肝火扰神 ❻ 排气频繁不畅 → 肝郁气滞 ❼ 大便黏腻便秘 → 肝脾不调 ❽ 月经提前紊乱 → 肝血失调 🌿自查清单：七大伤肝习惯 ❶ 熬夜成瘾 ❷情绪波动 ❸ 忽略早餐 ❹ 滥用药物 ❺ 油炸沉迷 ❻ 过量饮酒 ❼ 暴饮暴食 🔺当我们有以上症状，应该怎么办呢？可以参考传统养肝四步法 ❶ 疏肝解郁 经典方：逍遥丸（柴胡/当归/白芍等配伍） 穴位按摩：每日按压太冲穴3-5分钟，缓解肝郁气滞 ❷ 清肝泻火 茶饮方：夏枯草6g+菊花6g+栀子3g 冲泡 经络养生：沿大腿外侧敲打胆经50次/日 ❸ 补养肝血 食疗方：桑葚8g+龙眼12g+当归12g 配伍饮用 经络调理：睡前顺肝经循行方向轻柔拍打 ❹ 滋水涵木 补肾茶饮：枸杞10g+山萸肉6g 冲泡 肾经保养：傍晚拍打小腿内侧肾经循行区域 不过现在大家应酬较多，肝受损是复杂的多变的，简单的养肝方法可能效果不理想。那么，我们就需要经过现代科学验证过的产品，来帮助我们加强养肝护肝。 比如一站式护肝专家：原知因肝立方 【成分】姜黄素、黑胡椒碱、谷胱甘肽、谷氨酰胺、二氢杨梅素、水飞蓟宾 能保护肝细胞，抗氧化，清除自由基 保护肠上皮黏膜和肠道屏障 胡椒碱与姜黄素的搭配，可以提高姜黄素的吸收率 【特点】市面上很多都是以“奶蓟草”为单一核心成分，但单一奶蓟草不能解决所有问题，而「肝立方」为六重复配，达到1+1+1>3的效果，可以解决单一成分无法解决的复杂问题。 从而应对中年人应酬多、出差作息乱、体检出现问题等复杂护肝需求。 🌿【品牌大】日本高端健康品牌：福布斯Forbes & 胡润双重认可；亚洲高端护肝品牌，为亚洲人研制； 🌿【口碑好】进入中国市场5年多，位列亚洲高端护肝销量和销售额冠军。