奔四阶段的小感悟：
1、多让自己痛，肌肉酸痛到神经痛，能刺激新的神经回路，恢复后能促进机体生长；
2、多认知颠覆，时不时要去怼人，被回怼后能获得逻辑能力的锻炼；
3、多穿黑色白色，少穿花里胡哨的衣服。越想花哨，越投射个人的彷徨。
