“这是个狠人！”近日，上海，男子上班时突然腰部剧痛，去医院一查，发现双肾都有结石，其中左肾的结石正好卡在输尿管入口。医生建议做激光碎石手术，但一听费用要一万二，他犹豫了，决定自行处理，没想到3个月后还真让他给成功了... 上海有个年轻的孙先生，干计算机这行的，平时工作忙得脚不沾地，经常加班到半夜，吃饭睡觉都没个准点。 他还有个坏毛病，忙起来就忘了喝水，有时候一整天下来，连一杯水都喝不完，吃饭也全靠外卖对付，热乎饭都没怎么吃过。 今年年初的一个工作日，孙先生正坐在电脑前敲代码，突然腰上一阵钻心的疼。 那疼来得特别猛，就像有人拿刀子在腰上割似的，疼得他额头上的汗珠子直往下掉，脸煞白，扶着桌子都站不稳。 旁边的同事一看不对劲，赶紧跑过来扶着他，又急急忙忙打了个车，把他送进了最近的医院急诊室。 到了医院，医生仔细问了孙先生哪里不舒服，又让他去做了B超和CT。 等检查结果出来，医生跟他说，他的两个肾里都长了结石，左边肾的结石还正好卡在输尿管入口那儿，就是这个结石让他疼得受不了。 医生建议他赶紧做激光碎石手术，不然结石堵得时间长了，还会引发更严重的问题。 一听手术要花一万二，孙先生有点犯难。 他刚工作没几年，手里没攒下多少积蓄，这笔钱对他来说不是个小数目。 而且他从小就怕做手术，总担心手术会有风险。 琢磨来琢磨去，他决定先不做手术，试试靠自己的办法把结石排出来。 孙先生专门制定了一个计划。他去超市买了个5升装的大水桶，放在办公桌最显眼的地方，给自己定了规矩：每个工作日必须把这桶水喝完。 就算到了周末在家休息，他也没放松，照样坚持多喝水。 除了喝水，他还开始早起锻炼。 不管是刮风还是下雨，每天早上都雷打不动地出去慢跑。 刚开始的时候，他最少跑2公里，后来慢慢适应了，状态好的时候能跑5公里。 不过执行这个计划的时候，孙先生没少遭罪。 有时候工作一忙，就忘了喝水，他就在手机上设了闹钟，每隔一小时就提醒自己喝一次。有时候早上实在起不来，他就咬着牙从被窝里爬出来，告诉自己不能半途而废。跑步的时候更别提了，有时候跑到一半就累得喘不上气，腿像灌了铅似的，他就放慢速度走一会儿，再接着跑。 最难受的是这三个月里，他的腰还是会时不时地疼，有好几次疼得他直冒冷汗，都差点放弃，想直接去医院做手术。 但一想到手术费，还有自己已经坚持了这么久，他又咬着牙扛了下来。 功夫不负有心人，坚持了三个月后的一天，孙先生上厕所的时候，突然感觉腰上的劲儿一下子松了，接着就有一颗东西随着尿液排了出来。 他赶紧找了块纱布，小心翼翼地把那颗东西捞起来，拿到灯光下一看，自己都吓了一跳，那颗结石竟然有9毫米大，比平时吃的黄豆还大一点。 后来他说，要是早知道结石这么大，他可能当时就不敢自己试了，说不定早就去做手术了。 虽然孙先生成功排出了结石，但医生特意提醒，他这个方法可不能随便学。 肾结石能不能自己排出来，得看结石的大小、长在什么位置，还有每个人的身体状况。 一般来说，小于5毫米的结石，自己排出来的可能性还大一点，要是超过7毫米，想自己排出来就很难了，更别说9毫米这么大的结石，孙先生能排出来，算是挺少见的情况。 医生还说，孙先生一天喝5升水，这远远超过了正常人的需求量。 咱们成年人一天喝2到3升水就够了，喝太多水的话，身体里的电解质会乱，严重的还可能引起水中毒，对身体没好处。 孙先生这事也给咱们提了个醒，平时一定要养成好的生活习惯。 特别是那些天天坐在办公室里工作的人，别老坐着不动，隔一会儿就站起来走走，水也得记得喝，但是别喝太多。 现在很多年轻人压力大，要么久坐不动，要么忘了喝水，这些习惯对身体都不好。 要是感觉身体不舒服，一定要赶紧去医院，听医生的专业建议，别盲目学别人的办法，毕竟每个人的身体情况都不一样。 不管是年轻人还是咱们中老年人，身体都是过日子的根本。 预防结石也不难，平时多喝点水，别老坐着，吃的也别太油腻、太辛辣，按时吃饭，定期去医院做个体检。 健康才是最值钱的财富，把身体照顾好了，才能好好工作、好好生活，享受咱们的好日子。
