今日早餐：
南瓜红豆薏米牛奶汁一杯
水煮鸡蛋一枚
饺子3个

南瓜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E
维生素E素有“预防衰老”和“返老还童”之美誊。
对于血液循环不畅道导致的畏寒也有很好的功效

南瓜口感最好的是贝南瓜
也可以用本地的

红豆和薏米是粆熟的
具有去湿作用

鸡蛋是每天必备，补充蛋白质
早餐必须要吃点碳水
补充能量

将南瓜去皮切块后和薏米、红豆一起放入榨汁机中加入牛奶
调至快豆浆模式

二十多分钟后美味的南瓜牛奶红豆薏米汁
新鲜出锅