🍂秋季糖友运动避免误区 误区 1：认为运动量越大越好，过度运动易导致血糖过低，建议每天运动不超过 1 小时 误区 2：雨天不运动，可选择室内运动，避免连续 3 天不运动导致血糖升高 误区 3：运动后不补水，秋季干燥，缺水会影响血糖代谢