天天练当然可以，适量即可。 以我自己为例，因为习惯了，每天整个三组，每组10个轻

体育达人说球 2025-09-26 14:52:37

天天练当然可以，适量即可。 以我自己为例，因为习惯了，每天整个三组，每组10个轻松不累。 不费钱，身材明显挺拔，肌肉有力。 引体堪称器械王牌健身动作。 随便一个小区都能练。 不过，每天不要过度，如果练到力竭，那就要休息一两天，给肌肉时间恢复。

0 阅读：36

猜你喜欢

体育达人说球

体育达人说球

体育达人在线，专业说球畅聊赛事。

作者最新文章

1
心疼钦文——请保重身体 看了今天的比赛，完全理解郑钦文想赢的心。 但请保重身体，
2
一句话点评现役中国网球运动员 张之臻——大器晚成 吴易昺——天赋异禀 商俊程——
3
郑钦文的运势 从风水上讲，郑钦文该转运了。 去年年终总决赛后，整个团队都开始走霉
4
郑钦文爆火的本质 人人爱看郑钦文，其本质是慕强。 喜爱网球的观众从郑钦文狂风暴雨
5
央视直播，千万球迷期待，七点见 今晚7点，中网钻石球场，郑钦文登场。 那个你们等
6
郑钦文首秀透露一项重大技术改变！ 稳定性这个环节还需要不断的比赛来提升。 但爆锤
7
女王回归，中网爆满！ 郑钦文这人气，中网赚番了！ 郑钦文首场比赛钻石球场就有8成
8
天天练当然可以，适量即可。 以我自己为例，因为习惯了，每天整个三组，每组10个轻
9
当刘德华和雷军撞衫 刘德华和雷军昨天都直播了。 这两人放一起其实有点欺负雷军了。
10
万众期待—郑女王明天正式回归 经过球迷数月煎熬的等待，郑钦文终于明天重回赛场。

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

体育TOP

1
男单、女单冠军合影！​​​
2
好家伙，三人包夹都练起来了。[笑着哭]NBA季前赛​​​
3
广东旧将离队放飞自我，身材发福胖成万胜伟
4
变成肥池了！张明池参加比赛，整个人肥了一大圈，大肚腩明显，都有点认不出来了！
5
姆巴佩：“威尼修斯和罗德里戈？他们都是世界级球员。他们风格不同，但对我们来说都非
6
马卡报：佩德里还是亚马尔...巴塞罗那离不开哪位球员？目前的数据和情况表明，巴
7
艾顿本场比赛投篮8中3，得到7分7篮板2盖帽，正负值-25。这数据还是有一定欺骗
8
勇士主教练科尔谈明天对阵湖人的用人安排：“我认为15或18分钟左右比较合适，也许
9
「季前赛|全场结束」湖人81-太阳103里夫斯20分3篮板2助攻，RJ戴维斯
10
勇士111:103轻取湖人，这几人功不可没！三节领先22分打卡下班，熟悉的勇士

体育最新文章

1
艾顿本场比赛投篮8中3，得到7分7篮板2盖帽，正负值-25。这数据还是有一定欺骗
2
勇士111:103轻取湖人，这几人功不可没！三节领先22分打卡下班，熟悉的勇士
3
法蒂领跑法甲射手榜法蒂截至目前5场比赛打进6球，法甲射手榜第一。​​​
4
好家伙，三人包夹都练起来了。[笑着哭]NBA季前赛​​​
5
塞维利亚4比1巴萨西甲第8轮，塞维利亚4-1大胜巴萨，拉什福德打进巴萨本场唯一
6
塞维利亚vs巴萨全场比赛结束，巴萨客场以1:4不敌塞维利亚。本场比赛巴萨表现不
7
美媒HOOPSHYPE排出了新赛季NBA的百大球员榜，非常值得注意的是，火箭队的
8
男单、女单冠军合影！​​​
9
浓眉战力最大化需先解决这三件事！近日，浓眉在采访中再次表示“我可以打5号位，但
10
格纳布里这样形容凯恩：一半是人，一半是机器。在他看来，凯恩的表现实在太好了，在球