讨厌一个人是讨好还是远离?讨厌一个人是讨好还是远离？成年人早该懂的“情绪止损”法则 别再纠结了。 讨厌一个人，既不用违心讨好，也未必非要撕破脸。 成年人最高级的社交智慧，是“选择性回应”。 你有没有过这种感觉？ 明明看某人不顺眼。 却因为是同事、亲戚，不得不笑脸相迎。 结果自己心里堵得慌，整晚都在复盘那些不舒服的对话。 这根本不是情商高，是在拿别人的错惩罚自己。 心理学里有个“投射效应”。 你讨厌的人身上。 往往藏着你没接纳的自己，或是触发过你创伤的影子。 但这不是让你忍的理由。 讨好只会模糊你的边界，让对方得寸进尺。 当然也没必要硬刚。 不是所有人都配得上你浪费情绪。 那些躲不开的关系，比如抬头不见低头见的同事。 可以试试“事务性相处”——只谈正事，不多说一句废话。 用最短的回应，划清最清晰的边界。 真正的远离，从来不是物理上的躲着。 是心理上的“脱敏”。 当他的言行再也勾不起你的波澜。 当你能平静地把他当成“背景板”。 这才是真的赢了。 毕竟成年人的社交是减法。 把精力留给喜欢的人都不够。 哪有功夫跟讨厌的人纠缠？ 讨好是内耗，硬刚是互耗，唯有“选择性回应”是止损。 你最近遇到让你反感的人了吗？ 是怎么做到不内耗的？ 评论区聊聊你的高招～