《瓦尔登湖》有一句经典的话，“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气的一身病。
所有的事情，除了生死都不值得一提。人这一生，过的是日子，活的是心态。”
读《瓦尔登湖》时，梭罗在林中写道，
“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓。”
其实生活的骨髓，从来不是名利得失，
而是一颗能消化苦难、转化情绪的平常心。
你发现了吗？
同样的遭遇，不同心态的人过出不同的人生。
有人因一句批评失眠整夜，有人转身就忘；有人为小事耿耿于怀成结节，有人一笑而过；有人在得失间焦虑成疾，有人在平淡中自得其乐；
真正的健康差距，不在体检报告上，而在你面对世事时，那颗心是拧巴还是舒展。
如何养出“不生病的心态”？
一是学会翻篇，就像《瓦尔登湖》说的“除了生死都是小事”
二是降低期待，允许一切发生，接纳生活本来的样子。
三是专注当下，不念过去，不畏将来，好好吃每顿饭
四是减少比较，别人的繁华与你无关，守好自己的节奏。
特别要记住：
你的身体听得懂情绪的语言。
长期焦虑就会导致胃痛失眠；而压抑愤怒也会让乳腺产生各种结节；而过度悲伤会让肺气虚弱；思虑太重导致脾胃失调，心态若不好，再贵的补品都是徒劳。
大多数的奢侈品，大部分的所谓舒适生活，
非但没有必要，而且对人类进步大有阻碍。
真正的奢侈，其实是晚上倒头就睡，醒来心中无事。
最终你会发现，
世上最好的养生品，是“想得开”；
最有效的疗愈方，是“放得下”。
因为人生这场旅行，
终点都一样，何必急着赶路？
慢慢走，细细品，
用一颗安稳的心，把日子过成诗。
#焦虑抑郁的本质# #八种顶级心态# #瓦尔登湖# #冬日瓦尔登湖# #瓦尔登文学#