压力来自于高于实际的期待，其实只要认识到普通的社交关系，只是为了信息交换，和你的社会地位无关，也不能决定你的自我价值，其实就没有那么大的压力了。寻常的人际关系，交流的都是一些浅层次的观点，遵守一些人际交往的礼仪，多表示欣赏和赞同，善于倾听别人，就能收获一场不错的社交体验。普通的社交关系很常见，无需对其投入过多的期待，那些不合时宜的征服欲和控制欲，都是把精力用错了地方，不要把自我价值感建立在非常临时又短暂的社交关系上面，你真正需要的是一段值得长期投入的事业，一些能够承载你的情感的长期稳定的亲密关系，以及一些能够支撑你度过至暗时刻的精神支柱，这些才是构成理想生活的重要因素。 寻常社交总是处理不好的人，其实是因为没有建立好能够稳定提供自我价值感的良好循环，所以才需要在很多的普通关系里寻找存在感，展示出过分旺盛的表现欲，希望证明自己是足够优秀而独特的，是值得被关爱和认可的，但往往越是这样，就越不会得到认可，因为他过分的自我表达给别人造成了很差的社交体验，别人只会记得自我被挤压的不适感，而不会由衷欣赏这样的人。 真正擅长社交的人，社交只是表面，本质原因是因为他有足够清晰的自我认知，以及足够坚定的自我价值感，他对自己非常自信，所以不需要再寻找别人的认可，因此也更容易在普通社交中为别人提供展示的舞台，照顾别人的感受，倾听别人的意见，而别人感受到了尊重和接纳，也会反过来给予他良好的反馈，因此他根本无需展示自我，别人自然会承认他存在的价值。 我认为从自我实现的层次上来说，我们真正需要的，是几段真正的亲密关系，在这些关系里面，我们做自己，分享自己的真实看法，交换彼此的情感，接纳彼此的深层自我，这些才是我们用以探索和发现自我的必要基础。所以不必在浅层次的社交关系中有压力，也不要过于在意自己表现得是否完美，因为他们都是过客，对你的人生其实没什么影响。