娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 1. 固定作息：每天同一时间睡、起，包括周末，

是只笨笨猪 2025-09-30 13:37:52

娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 1. 固定作息：每天同一时间睡、起，包括周末，让身体形成生物钟。 2. 减少睡前兴奋：睡前1小时别玩剧烈游戏、看刺激动画，可换成讲故事、听轻音乐。 3. 调整白天状态：白天保证2-3小时户外活动，午睡别超过1小时且不晚于下午3点。 4. 营造睡眠环境：保持卧室昏暗、安静、温度适宜（20-24℃），可开小夜灯。这样能更有针对性地帮你调整孩子的睡眠习惯。

0 阅读：0

是只笨笨猪

感谢大家的关注

作者最新文章

1

在大湾区跨年音乐会现场，发生了一件让全场观众都懵圈的事情！只见四个伴舞穿着一

2

表妹在银行窗口工作了六年，见过很多存款方式的人。她建议说，存款有十七八万的，

3

天塌了！福建21岁女生吃饭时掉4个牙冠，真牙全部发黑。女生：戴了3年没感

4

刷到一个新闻，给我看愣住了！真正的差距，是我们有充足的学习工具与资料，反而

5

娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 1. 固定作息：每天同一时间睡、起，包括周末，

6

公司不执行法定假日，劳动者可先与公司协商，要求依法放假或支付加班费；协商不成，可

7

近几日几天，重庆要给赛力斯投资100亿的消息传得沸沸扬扬！结果赛力斯很快出来

8

卢克文一针见血！沈逸骂醒某些人：还做梦呢？某些人还在幻想依赖外来和尚来解决我

9

这下瞒不住了全国人民都知道了！屠洪刚，现如今的演出舞台上还真少见。前几天有

10

惊艳！这座瓷宫用数万件瓷器砌成，堪称陶瓷艺术界的疯狂建筑在江西景德镇，藏着

热门分类

社会TOP

1

#1.5米蓝绿怪蛇爬到村民家#‌【#专家回应1.5米灰腹绿锦蛇现身村民家#‌】

2

【真的泪目！#老战士起身敬礼场面看哭了#】阅兵式期间，天安门城楼上，参加过抗战的

3

【#接下来3天广东热热热#】#下周或有新台风#9月12日，广东省应急管理厅发文提

4

【#这些笑容太有感染力了#！】场上坚毅，场下活泼，速看超有感染力的笑容！（新华社

5

【#这些笑容太有感染力了#！】场上坚毅，场下活泼，速看超有感染力的笑容！#新华社

6

#5万坑位费只卖出58双鞋#【#千万网红带货只卖出1单#：卖产品终究不是“卖面子

7

西贝故事：重度昏迷老人出院后第一时间想吃西贝

8

【老乡鸡微博置顶回应了预制菜#

9

#警方通报女子被陌生男子摸头辱骂#【女子吃夜宵遭陌生男摸头，双方发生言语争执，南

10

【#广东将防风应急响应提升至Ⅱ级#】据气象、水文、海洋部门监测预报，今年第18号

社会最新文章

1

【湾区升明月现场大片持续更新！2025年湾区升明月晚会现场高清大图】28日晚，2

2

西贝故事：重度昏迷老人出院后第一时间想吃西贝

3

#湾区升明月节目单#【官宣！#2025大湾区电影音乐晚会节目单#】#湾区升明月晚

4

【深圳一公司国庆前补班一天被员工举报，公司反手调整放假制度，取消14天年假福利和

5

#台风天出生宝宝取名霆锋谐音停风#【对话台风天乘坐装甲车生产的台山宝妈：取名“霆

6

#店长连续工作8小时因闭眼2秒遭解雇#【连续工作超8小时，店长因闭眼2秒视频遭解

7

#大爷遭五步蛇连咬两脚后制服蛇#【#非遗蛇伤疗法治愈率超98%#：祁门蛇伤研究所

8

【深圳一绿道有上百条减速带，官方：符合标准】近日，有网友反映，在深圳市龙岗区大运

9

#三胞胎女儿患罕见肿瘤父亲卖房救治#【#父亲为救患癌女儿直播跳舞8小时#：只为换

10

#非遗驴巴遇缺驴危机卖至170元一斤#【#非遗驴巴年产量从200吨跌至10吨#】