打乒乓球，就得手腕发力。手腕像是一架小而精致的桥梁，能顺将身体重心力量过渡到球拍，让出球更爆。 我之前打球老是关注腰腹腿脚，认为那里是重心力量的来源，每次拉球都分外用力，脚尖抓地，蹬腿转腰顶胯，整套流程做的很到位，但出来的球却没什么劲，达不到甩鞭的效果。 直到一次练习硬笔书法时，受到了启发，才有了质的突破。我的走之底老是写不好，偏软，结构也不紧凑，字形不挺拔。握笔方式调整了好多回，效果不明显。 有一回，单位要紧急补一下笔记，之前的不合规，得全部重写，领导让我抄，要求第二天八点前抄完。将近半本笔记，工作量太大，得快写。抄了一个多小时，才抄了十几页，速度太慢。怎么办？还不能潦草。冥思苦想，找不出办法，只好继续抄。 在抄的过程中，我不由自主地减轻手指的力量，加强了手腕的力量，速度竟慢慢地上来了，越写越快。后来专门强化，能用手腕发力，绝不用手指发力，嘿，您还别说，写出的字又快又好看，尤其是每个字的收尾还很潇洒，笔画与笔画间的牵丝映带关系反而更清晰了。看来找对方法了，我清楚地记得那晚我不到十一点就抄完了。 后来用这一心得，专门去练走之底，瞬间挺拔开阔起来，平捺的一波三折也是提按有致，超有韵味。 练成了。我兴奋的顶手跺脚，开怀大笑。 既然手腕的作用这么大，是不是乒乓球也适用呢？管他行不行，先试了再说。昨天去球馆和一位积分1700的球友对拉，板板有力，板板到肉，拉出的球几乎都甩鞭，而这是自己之前从未体会过的，太爽了。手腕的力量太神奇了。 手腕绷住，身体的力量滔滔汩汩，刹那间汹涌澎湃地灌注拍头，哪怕轻轻一抖，球都转的很厉害，一个劲往前顶拱。拉远台更爽，腰绷住，手腕一抽一抽地发力，出来的球弧线诡异，又快又爆，打的对手连连后退。有时我突然加力一板，顶的对方上身后仰。 练成了。困扰多年的顽疾治好了，压在心里的一块巨石，瞬间搬移开，心情豁然开朗，呼吸顺畅通达。多年未达成的愿望终于实现了。 怕不保险，我又和另外几个球友打，结果也一样，透板，爆冲，甩鞭，板板爆裂，自己都觉得不可思议。#乒乓球技巧# #乒乓球训练秘诀# #乒乓球口诀# #乒乓球绝招# #乒乓球益处# #乒乓球姿势# #头号创作者激励计划# #乒乓球锻炼# #乒乓球绝技#
