我天，刚刷到个新闻直接看懵了！ 25岁上海姑娘为减肥， 连续半年只啃水煮菜， 结

随你心所你欲 2025-10-01 12:27:50

我天，刚刷到个新闻直接看懵了！ 25岁上海姑娘为减肥， 连续半年只啃水煮菜， 结果把胰腺饿到“自杀”—— 字面意思的自我吞噬、彻底坏死，最后竟以生命为减肥付出了代价 。 她大概以为“只吃蔬菜=健康瘦”，可这哪是减肥，分明是在透支身体！长期断油断蛋白，胆囊没法正常排空，胰腺被迫超负荷分泌胰酶，最终引发坏死，这种极端又不科学的方式，简直是在走绝路 。 健康减肥”从来不是口号，得靠合理饮食+适量运动双管齐下。饮食上要营养均衡，肉蛋菜粮都得有，既满足身体需求又能控热量；运动则要循序渐进，从散步、瑜伽开始，慢慢增加强度，既能燃脂又不伤身 。 我身边有人试过跟风断碳、只吃水煮菜，结果掉发、姨妈紊乱全找上门…你们减肥时都踩过哪些离谱的坑？有没有亲测管用的健康减肥小技巧，快在评论区分享下，帮更多人避开“减命式”减肥！

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