复旦大学教授陈果曾说：“余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说你是对的，心大了，事就小了；心宽了，烦恼就没有了。 余生短暂，不要和任何人计较，因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。” 生活中，我们常常会遇到与自己观点不同的人。 如果每一次都要争辩出个是非对错，那我们的生活将会充满硝烟。 就拿在网络上的讨论来说，有时候一个小小的话题就能引发激烈的争论。 比如关于一部电影的评价，有人觉得好看，有人觉得不好看。 如果非要和对方争得面红耳赤，最后可能双方都气得不行，还破坏了自己的心情。 心理学上有个“情绪ABC理论”，A代表事件，B代表我们对事件的看法，C代表情绪和行为后果。 同样是面对别人说“一加一等于七”这件事，如果我们选择争辩，就会产生负面情绪；而如果我们笑着说对方是对的，就不会让这件事影响到自己的心情。 心大了，那些看似严重的分歧和矛盾就会变得微不足道。 在我身边有一位老人，在公园里和其他人下棋。 旁边有个年轻人一直在指手画脚，说老人这步棋下错了，那步棋也不对。 要是换做其他人，可能早就和年轻人吵起来了。 但这位老人只是微笑着，并不理会年轻人的话。一局棋下完，老人还是和和气气的。 有人问他为什么不反驳，老人说：“和他争辩有什么用呢？只会让自己不开心，我何必呢。”老人的这种心态，正是不争之智的体现。 计较是生活中的一把枷锁，它会锁住我们的快乐。 当我们和别人计较的时候，就像是在自己的心里种下了一颗烦恼的种子。 比如在工作中，同事之间可能会因为一些利益分配的问题产生计较。 如果一直纠结于谁多谁少，就会让自己陷入一种痛苦的情绪中。 美国心理学家塞利格曼提出了“积极心理学”的概念，他认为快乐更多地源于我们自身的心态和对生活的积极态度。 当我们不再和别人计较时，就能把更多的精力放在自己身上，去做那些让自己开心的事情。 有一个故事，两个和尚一起赶路，遇到一条河，河边有个女子不敢过河。 其中一个和尚毫不犹豫地背起女子过了河。之后，另一个和尚一路上都在抱怨，说出家人不应该近女色。 直到天黑，背女子的和尚终于忍不住说：“我背完女子就放下了，你却背了一路。”这个故事告诉我们，计较只会让自己背负沉重的包袱，而放下计较，才能让自己轻松前行。 余生短暂，我们最应该做的就是好好爱自己。爱自己不是自私，而是一种对生活的尊重和对自己的负责。 就像我们给自己的心灵建造一座温暖的港湾，在疲惫的时候可以休息，在受伤的时候可以疗伤。 我们可以通过培养自己的兴趣爱好来爱自己。 比如学习一门新的语言，绘画，或者练习瑜伽。这些活动可以让我们放松身心，提升自己的幸福感。 同时，我们也要学会照顾自己的身体，合理饮食，适量运动。 作家亦舒说过：“自爱，沉稳，而后爱人。” 只有先学会爱自己，我们才能以更好的状态去面对生活中的一切。 当我们爱自己的时候，就不会轻易被别人的言语和行为所伤害，因为我们有自己的价值和快乐源泉。 余生，让我们学会不争不辩，以宽广的胸怀包容世间的不同；学会不计较，放下那些无谓的烦恼；学会好好爱自己，让自己的生活充满阳光。 当我们拥有了这样的心态，生活将会变得更加美好。
