说真的人到了一定年纪，

千万不要瞎折腾了，

郑秀文就是个很好的例子，

她那么的自律，坚持每天跑8公里，

都搞了十几年高强度运动。

谁能想到腰部两处撕裂，

最后所有活动都停了，

出门只能靠轮椅推着走。

​她啊是不服年纪，

真的以为靠着自律就能对抗身体规律。

你说这种运动方式真的是锻炼？

我感觉是在折腾自己呢！

把自己身体往极限上推。

有时候要想想身体是自己的，

不是给别人看的表演道具。

不一定要跟自己较什么劲的，

非得弄受伤了才算完事？