午餐：荷兰豆黑椒虾仁＋三鲜蛋花汤＋蒜香小油菜＋杂粮饭 热量：约292千卡（食材） 详细教程在后面图文部分哦 炒荷兰豆的时候放点蒜末真的很提味儿 三鲜蛋花汤味道鲜美 这种小油菜很多年没吃过啦 简单调味也好好吃 今天的午餐也是又好吃又低卡哦！