想保持快乐的心情，得从多方面入手。
首先别为小事烦心，心大事就小。要是总为一点小事耿耿于怀，用“放大镜”看问题，那烦恼肯定不断。比如和人有点小摩擦，就一直气不顺，其实放宽心，很多事都不算啥。
学会感恩也很重要，每天花几分钟想想自己拥有的，家人陪伴、工作小成就等，感恩能增强幸福感。面对困难保持积极心态，把挑战当成长机会。
培养兴趣爱好，像运动、绘画等，能带来愉悦感。还有就是保持身体健康，规律锻炼、合理饮食、充足睡眠，运动释放的内啡肽能让人心情变好，每天散步半小时，心情都会不一样。