冬瓜就真的超级祛湿消水肿！ 牛肉就真的超级低脂高蛋白！ 想减肥的！想消水肿的！你们真的不喝吗！ ✅材料 冬瓜半圈(300g左右)，牛肉200g ✅步骤 1️⃣牛肉加蚝油，生抽，淀粉，胡椒粉，盐搅拌均匀，再喷点油锁住水分 2️⃣冬瓜切块（可以不去皮，冬瓜皮去湿气的效果最好，介意的宝可以削一削）姜丝蒜末爆香，加入冬瓜，加适量水炖煮2分钟，和我一样喜欢软烂一些的，可以煮3-5分钟左右[偷笑R] 3️⃣加入牛肉，继续煮至变色 4️⃣加盐，葱花，香菜就大功告成啦 快喊你的姐妹喝起来！冬瓜皮祛湿效果最好！可以不削！