#晚安财知道#[#心血管友好版贴秋膘攻略#来了↓]传统“贴秋膘”是为了应对冬季寒冷和能量消耗而增加脂肪储备，但对于心血管高风险人群，盲目进补、大量摄入高脂肪高热量食物，无疑是“雪上加霜”，会增加肥胖、高脂血症的风险，加速动脉硬化。“贴秋膘”不是“长肥膘”，而是“补营养、强体质、控体脂”，多补膳食纤维，少补高热量食物；多补优质蛋白，少补动物脂肪；通过适度的抗阻锻炼增加肌肉量，这些才是对心血管最有益的“秋膘”。晚安啦~