对比了这两年的体检报告，发现今年血常规检查中跟长痘较为相关的几个指标，包括中性粒X胞%（NEUT%）、嗜碱性X胞%（BASO%）、嗜酸性X胞%（EOS%）等，都比去年要好。NEUT%从偏低回到了正常区间，能侧面反映出皮肤屏障更强韧了，抵御🔥症和致痘🦠的能力提升，BASO%反映急性火症水平、EOS%反映慢性火症水平，这两个指标都有所下降，说明我身体的火症水平比去年低了。确实，我的脸很早就告诉了我答案，困扰了我三年的下巴痘，再也没有大面积长了，就算长也不算严重，能很快消下去。而且其他地方的痘痘，像脸颊、下颌线、额头，也偏向于能冒白头的痘居多，长硬块痘、闷痘、皮下痘的概率直线暴跌，皮肤整体稳定得不是一点半点 最近一年坚持做过最正确的事，就是把自己的肠胃养好，因为70%+的免Y细胞都在肠道，消化系统有多重要不言而喻。BASO%、EOS%的水平都跟肠道健康密切相关，尤其是EOS%，属于慢性火症指标，功能医学中通常把它跟高组胺/不耐受食物、促🔥食物、腸漏联系起来，长期的饮食不当、食物不完全消化，在造成肠漏的同时也会激活免Y系统，EOS%会增加、分泌火症介质，同时还会激活肥大XB释放组胺，导致屏障受损、出油增加、毛孔堵塞、微生态失衡，加上肠道中过多的有害菌还会释放各种内du素进一步助纣为虐、提升全身火症，不大面积长红肿痘、硬块痘才怪了 - 如果不知道怎么开始调理肠胃，新手功课我很早就分享过了，那就是三件套+营养素：盐酸甜菜碱+全谱消化酶+骑士组合，外加多维。这个思路也是参考功能医学5R肠道疗法的，适合大部分人，除非本身有胃焱、胃粘膜受损的，可以把盐酸甜菜碱换成能够修复胃粘膜的肌肽锌。这套思路不仅是调理肠胃的起点，也是全身K焱的起点，因为调理肠道=等于源头K焱，三两月皮肤就能脱胎换骨 ❶胃酸和消化酶补充后，消化会变得顺畅，肠道中未分解食物残渣减少，不能够减少对免Y反应的刺激以及食物不耐受反应，还能避免被有害菌利用，加快菌群平衡 ❷孢子菌作为土壤益生菌，战斗力比绝大多数乳酸菌都猛，能够减少肠道的有害菌群、增加短链脂肪酸合成，加上肠L胶囊，修复肠L效率事半功倍 ❸健康的肠道还能帮助平衡激素（尤其是雌激S）、稳定X糖，减少自免问题，肠道好了啥都能变好 - 三件套现在有更精简的版本了，更适合懒人。也可以先从消化宝开始慢慢加产品。相信我一旦开始尝试，你一定会回来感谢曾经的自己 有问题可提问