内容接封面： 以上种种，用亲身经历总结了奶茶进嘴后会引起爆痘的预兆： 1️⃣乳🍬不耐引起的腹泻、胀气 2️⃣牛奶中的酪蛋白无法完全消化，放屁多还很臭（只要有这个反馈下巴痘跑不了一点） 3️⃣没有办法消化芋泥、大豆、糯米、栗子等小料，一直腹胀难受 4️⃣🩸🍬短时间内升幅过大、头脑发晕、想睡觉，俗称晕碳水 5️⃣嗜好甜食的有害菌🦠数量增加，肠道各种促🔥因子也随之增加 我之前反反复复推荐的【甜品消化酶+硫辛酸+免疫球蛋白】痘肌嘴馋三件套可以应对上述9成问题，这是我亲身摸索、独创的方法，粉丝给我的整体反馈特别好。但也要根据实际情况增加外援，比如盐酸甜菜碱、麸质消化酶 ❶甜品消化酶不只能分解大量乳糖，还能分解果糖以及小料中容易产气的短链碳水化合物，预防腹泻、胀气不消化的问题，也就能避免肠道里存在食物残渣引起的肠漏 ❷如果喝完牛奶放屁多还很臭🥵，说明胃酸和蛋白消化酶是不足的，进入肠道的酪蛋白无法被彻底消化。强烈建议补充盐酸甜菜碱，盐酸甜菜碱能让胃部酸化、激活胃蛋白酶分泌，同时盐酸甜菜碱也会复配胃蛋白酶，最大限度预防酪蛋白不消化。我每次喝奶茶前先来2粒甜品消化酶+1-2粒盐酸甜菜碱，整个消化过程相当顺畅，再也没有放过臭屁，确实是发现嘴周、鼻头鼻翼很难再爆痘了 ❸如果喝完奶茶后发现了严重的碳晕，特别想睡觉的，说🩸🍬值拉满了，我会赶紧给自己来2粒硫辛酸。硫辛酸能够快速把🩸🍬稳定下来，同时它还有很强的抗氧抗糖作用，能够及时扑灭肠胃的🔥症风暴，身体火症少了皮肤自然就会更稳定。所以吃完火锅、烧烤、炸鸡等含有大量AGEs糖化终产物的东西后我都会给自己补2粒硫辛酸。记得要选r-硫辛酸，吸收度高，对肠胃刺激也很小 ❹睡前雷打不动补4粒免y球蛋白。免y球蛋白是来封堵各种漏网之鱼的，它不仅能拦截乳糖、酪蛋白不完全消化引起的肠道火症，还能抑制有害菌群、清理有害菌分泌的各种促火因子，对预防奶茶引起的下巴痘、唇周痘、鼻头鼻翼痘等等肠漏痘一绝 ❺最后就是要关注奶茶里是否含有麸质。如果麸质不耐受，建议加上全谱消化酶或者专门的麸质消化酶 ❻ 喝奶茶千万不要空腹。我一般是放在午餐后作为甜点来喝，这样血糖更稳定。而且不建议每天都喝，一周2-3杯最多了