🌡️高血压秋季运动后血压监测 监测姿势：静坐 5 分钟后，用电子血压计测量，袖带与心脏同高 正常标准：运动后血压应低于 140/90mmHg，若高于 160/100mmHg，需休息 30 分钟再测 注意：避免运动后立即测量，此时血压偏高，结果不准确