我最怕的更年期来了。 从上班那会就听同事吐槽更年期多可怕，有人整夜睡不着，有人动不动就浑身冒汗，还有人没缘由地发火，甚至有个姐姐直接熬出了抑郁，天天在外头乱走，一会哭一会笑的。 那时候我就偷偷怕，总想着这坎能不能晚点来，结果该来的还是来了！就从上个月开始，我这俩肩膀突然疼得要命，早上起来想梳头发，手根本举不上去；想把手放后背扣内衣，直接疼得龇牙咧嘴；就连脱套头毛衣都得喊老公帮忙——我明明没拉伤啊，怎么突然就这样了？这难道就是她们说的“50肩”？ 更要命的是动不动就出汗，明明坐着没动，后背突然就冒一层冷汗，衣服都能浸湿。还有我老公，现在他多说两句话我就烦，同一句话敢说第三遍，我这火立马就上来了，事后又觉得自己没必要，可当时就是控制不住！ 现在每天都在慌，我这到底是不是更年期啊？有没有姐妹也经历过这些？你们那时候都是怎么调节的？有没有什么能缓解肩膀疼、控制情绪的好办法？