大河报·豫视频记者谷武民通讯员周俊杰

为深入落实爱警暖警政策，切实提升公安干警职业健康防护能力，近日，鹤壁市人民医院康复医学科副主任技师张宇飞、主管治疗师张倩倩受邀前往市人民警察培训学校，针对干警因长期伏案、高强度工作引发的颈腰椎问题，开展健康主题科普与科学防治指导，现场80余名干警参与，反响热烈。

聚焦腰痛防治：纠误区、授技巧

讲座伊始，副主任技师张宇飞结合公安干警职业特点，从腰痛分类、病因切入，讲解《浅谈现代人的腰痛》。他指出，久坐办案、熬夜执勤、突发性体能消耗等场景，易引发脊柱曲度异常、腰椎间盘压力激增，进而导致慢性疼痛甚至功能障碍。同时，他通过典型病例影像展示、现场演示自我缓解技巧，纠正“疼痛缓解即停治”“腰痛必手术”等常见误区，着重强调按疗程规范治疗的必要性。

详解颈椎防护：强意识、教方法

随后，主管治疗师张倩倩以《办公室颈椎病的防治》为题，直观讲解颈椎病分型（神经根型、椎动脉型等）及颈椎退行性病变的病理机制，并引用群体健康调研数据，强化“早干预、早康复”的健康意识。她现场互动演示“回头望月”“前屈后伸”等安全锻炼法，提醒动作需缓慢渐进、避免突然扭转；还推荐了调整电脑屏幕至视线水平、使用颈椎枕维持生理曲度等日常防护方法，实用性极强。

互动答疑：解难题、传经验

问答环节，干警们围绕健身后腰腿痛缓解、长期盯屏呼吸困难与颈椎关联、执勤中小腿发凉处理等实际问题踊跃提问。两位治疗师逐一细致解答，并现场示范防护姿势，确保干警掌握实操要点。

此次讲座不仅有效消除了干警群体在职业病防治知识方面的“盲区”，更体现了“从优待警”的人文关怀。未来，鹤壁市人民医院将持续推进“健康进警营”系列项目，为干警身心健康保驾护航。