怎么样让自己保持快乐的心情? 我觉得重要的是不攀比，远离让自己焦虑的人和事。 对于消耗你的人和事，勇敢地设置边界。减少不必要的见面，或者学会礼貌而坚定地说“不”。 社交媒体是一个巨大的攀比焦虑源。果断取关那些让你感到自卑、焦虑的账号。寻找那些能让你开怀大笑、感到放松，或者能给你建设性意见的朋友。 加入与你兴趣相投的活动，比如读书会、徒步小组……与同频的人交流，本身就是一种治愈。 对他人、对事情、对自己都保持合理的、弹性的期待，你会发现生活中处处是惊喜而非失望。 快乐的本质，是一场“向内”的修行。