一位老中医说：“最顶级的养生就是玩。只要你以一种娱乐的心态去做一件事，那就是养生。养生的本质是让身心达到彻底放松。真正的养生，是让心先活起来。心活了，人就松了；人松了，病就远了。”

网友对此说道：

一切都是假的！人的寿命长短与这些东西关系不大！人的寿命长短是阎王爷说了算

养生的本质是让身心达到一种彻底放松的状态，没有负担，没有麻烦，没有累赘，没有痛苦，没有烦恼，没有任何不自在的感觉。

当你能够自由自在，忘乎所以，兴高采烈，怡然自乐，就真正进入到了一种养生的境界了。

所以，养来养去，养的是个“心”。心通了，万事通；心顺了，百病远。

真正的养生，是让心先活起来。心活了，人就放松了；人放松了，病就走远了

不是做什么、吃什么才算养生，而是做什么都欢喜，吃什么都舒服自在。

心若不累，身自轻盈；神若能安，气自通畅