秋天的最后一个节气——霜降知多少？ 🍂今天是10月23日，正式进入霜降，秋天最后一个节气。古人认为霜是杀伐，霜降之后就是残秋了，世间万物，都开始为了“冬藏”做准备。尤其是平时精力就不太足的久坐上班族朋友👫打起精神仔细看👀 [给力]古人常有“补冬不如补霜降”的说法，在他们看来，霜降进补属于“打底补”，是在打基底，只有“地基”牢靠了，冬补才会有意义。 会有这样的说法，是因为霜降是秋冬季节的转折点，世间万物都会慢慢的由“收”转为“藏”。 霜降时节，天气渐冷，人们会通过食用各类滋补食材进补，如炖羊肉、喝滋补汤等，以增强体质，为过冬做准备。这个时候进补，脾胃功能强劲，营养会更容易被身体接受，从而达到比起滋补×2的效果。 而且，注意观察你就会发现，霜降前后，不少田野里的瓜果蔬菜，会因为气温的变化、阳气的回收，变得格外饱满、香甜，因此秋末也是很多地区丰收的好时候。 ⭕️霜降时节，我们的养生核心目标是：“外防❄️寒气，内润💦燥火”。必吃“三白”，给身体加加油！ ✔️白萝卜：白萝卜被誉为“小人参”，它自带清爽属性。当我们秋冬开始进补时，它可以帮助身体消化食物，清扫肠道，让身体感觉轻松无负担。 ✔️山药：山药，性情温和，是公认的“养生好帮手”。它既能照顾我们的脾胃，也能为肾加油充电，还能让我们的🫁更顺畅。 ✔️银耳：银耳，是公认的平价美容圣品。它富含胶质，能从内而外对抗秋季干燥，让皮肤水水润润，喉咙清清爽爽。 霜降是大地的表白，是秋天的最后一次回眸~霜降时节，愿世间的所有温暖，都与你息息相关！