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三伏天，是一年里天气蕞热的时候，人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏交借助天时，能扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒疾病在秋冬复发，这也是中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的思想。
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时间表✅
初伏驱寒 7月15日-7月24日
中伏清养 7月25日-8月13日
末伏化瘀 8月14日-8月23日
伏后固本 8月24日-9月3日
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哪些人适合做三伏灸？👇
男女老少，熬夜党，亚健康人群…具体详见图2
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注意事项‼️
房间温度不宜过低，不要对着空调出风口艾灸，否则会寒shi入体；艾灸前、中、后不可以喝冰水、吃冷饮，多喝温水；避免中暑，注意艾灸的温度，避免烫皮肤，要温和灸；注意通风，避免在狭小空间进行艾灸。
