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🌟春养肝要注意四个方面：
“疏肝气”：食青色食物🥢心态放平和，运动🧘🏻
“养肝血”：🥗侧卧早睡，养肝血
“少劳心”：有节奏地工作和生活👨🏻💻不能劳累
“控饮食”：勿食辛热油腻肥腻之物
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除了饮食、作息的控制和养护之外，内服调养也很重要，补充护肝片也是一个很好的选择，给大家推荐我正在用的SpringLeaf奶蓟草护肝片，这个牌子在澳洲已经有30多年的历史，主要成分是从传统草药奶蓟草中提取的水飞蓟素，也就是目前公认护肝利肝成分，它家的每一粒奶蓟草精华含量是51800mg，活性水飞蓟素含量是555mg，70倍超强浓缩，一天一粒就能减轻肝负担，熬夜党、加班党、常应酬的人群很适合吃。
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🌱春天是欣欣向荣的季节，树木抽枝发芽🌿
春日养生指南赶快学起来呀
