经常熬夜都知道伤gan， 皮肤开始发黄、暗沉、没有光泽，毛孔粗大长斑，口干口苦的、肾虚🩸虚的，都是伤肝的表现，现在秋冬季节养肝更是调养的根本。
今天给大家分享内调养肝食疗汤🥣
🎈第1个阶段：舒肝气
食材：玫瑰🌹、茯苓、红枣、百合、桑葚
适合爱生闷气、脸色蜡黄、毛孔粗大的宝子们
🎈第2个阶段：清肝火
食材：西洋参、养肝草、金线莲、麦冬、无花果
适合爱熬夜、肝火旺盛、眼睛👀干涩、口干舌燥的宝子们
🎈第3个阶段：养肝阴
食材：西洋参、党参、野生黄芪、麦冬
适合气血不足、疲倦无力、失眠多梦的宝子们
🎈第4个阶段：养肝血
食材：灵芝、黑豆、熟地、麦冬、红枣、枸杞
适合口腔溃疡、咽喉肿痛、熬夜肾虚的宝子们